La dieta arcobaleno.

Che cosa puoi fare allora per mantenere una pelle sana, fresca, splendente?  Molto semplice aggiungi alla tua dieta l’arcobaleno.

Aggiungi i colori della natura, con la dieta arcobaleno.

I colori proteggono la frutta e la verdura dai raggi del  sole, ne impediscono l’ossidazione. Anche tu aggiungendo a tavola molti colori potrai beneficare degli effetti antiossidanti,  dati dalla frutta e dalla verdura, che ti aiuteranno, non solo ad avere una pelle splendente, ma anche a prevenire il cancro, le malattie cardiache, il diabete.

Ad esempio i pomodori belli rossi sono ricchi di licopene, hanno azione alcalinizzante, proteggono la tua pelle dal sole.

L’arancione e il giallo presenti nelle carote, nei peperoni,  nelle zucche, nelle albicocche, nel melone sono il segno della presenza di carotenoidi, anche essi ti proteggono dai raggi del sole.

I broccoli sono ricchi di fibre e vitamina C e B e  betacarotene.

Le arance, le clementine, sono ricche di vitamina C vitamina essenziale per produrre il  collagene per darti  una pelle tonica, elastica senza macchie, splendente .

La dieta arcobaleno fornisce tutti gli elementi per una sana alimentazione, molti dei vegetali sono da preferire crudi per mantenere le loro proprietà                                                                   mentre altri sono da preferire cotti.

Aggiungi  ogni giorno  alla tua tavola l’arcobaleno per avere oltre ad un fisico in salute una pelle splendente.